ファスティング(断食)をしている有名人とは?

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最近、ファスティング(断食)が密かなブームとなっていて、健康のためにダイエットのために取り入れる人が増えてきています。 以前まではファスティング(断食)と言えば修行のひとつと思われていましたが、近年になって食事をとらないことによる健康へのメリットが注目され多くの人が試すようになってきました。 有名人も多く実践しているファスティング テレビに出演をするような有名人も多数実践をしていて、

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ファスティングの動悸は本当に好転反応なのでしょうか?

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ファスティングをしていると動悸や立ちくらみを感じてしまい、体調不良になる事がありますが、これは体調不良と言う訳ではなく、体に溜まっている毒素が体外に放出されている際に起こる好転反応になります。 ファスティング中の好転反応とは? ファスティングをしていて動悸や立ちくらみなど起こらないと好転反応が出ていない事になり、ファスティングの効果を得ているとは言い切る事が出来ない状態になります。

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ファスティング後の回復食に大根がおすすめな理由について

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本来のヨガ修行ではファスティングとは断食の事で、そういう理由からダイエット目的に行われていると思っている人がいますが、実はダイエット目的ではなく健康管理のために行ってます。 ファスティングのメリットとは? ファスティングによる健康効果として次のような効果が期待できます。 ファスティングで腸などの内臓の機能がリフレッシュされて、デトックス機能が活性化されて血液中や細胞内に貯まった余

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断食中に目やにが増える理由とその対処方法とは?

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断食をしている時に起きる事として体内にある毒素を出来るだけ多く排出しようとします。 その時に出る症状はいろいろありますが、口臭が強くなったり・臭くなる、黒い宿便が出る、そして目やにがとても増えるといったものが主となります。 これらはいわゆる好転反応というもので、体の毒素を排出して良い状態に戻ろうとする時に起きる症状です。 一時的なものであり、多くの場合数日間で改善されます。 デ

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ファスティング期間中に飴を食べても良いのでしょうか?

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ファスティングは概ね数日から1週間程度の短期間に断食を集中的に行う事で、元々はヨガの修行や病気の自然治癒を促す方法のひとつでしたが、現代ではその優れた手法にダイエット効果やデトックス効果を求めてチャレンジする方も増えています。 ファスティングは無理のない範囲で行うことが重要! ファスティングによりカロリーや糖質が制限される事で体重や脂肪の減少が期待できるのはもちろんのこと、内臓が休む期

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