心も身体もリフレッシュできる!ダイエット合宿とは?

断食ホテルアイウェルネスでは、健康断食となっており内臓を休ませて自然治癒力を上げることが目的となっています。

断食は辛いものというイメージがありますが、断食ホテルアイウェルネスのダイエット合宿では、断食中もお茶や水はもちろんのこと酵母ジュースなども飲むことができるので、空腹を和らげることができます。

半分の期間を酵母ジュースや、お茶や水を飲みながら過ごし、残りの半分の期間を内臓に負担をかけないように少しずつ摂取カロリーを増やしながら、身体を通常に戻していく補食期間に充てているので、急に体に負担がかかることもありません。

プロによるダイエットサポート

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アイウェルネスでは断食のプロによる正しいダイエット方法とやり方を丁寧に教えてもらうことができます。

初めてでも一人での参加もでき、専門家のサポートのもとで食べ物から遠ざかることにより内臓を休ませるという仕組みになります。

断食による効果は痩せるだけではなく、内臓を休ませることによって胃腸の疲れを取ることができ、体に溜まっている老廃物も流すことができます。

選べる断食コースで心も身体もリフレッシュ

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滞在中には完全な個室となっているので周りの目を気にする必要がないのはもちろんのこと、近辺にはスパや温泉、美術館など一人で行動しても、気になることがないアクティビティーも豊富にあり、精神的な安らぎにもつながります。

断食の合宿となれば、ハードな運動をし続けたりと自由度がないイメージがありますが、断食ホテルアイウェルネスでは自由度が高い合宿をすることができます。

断食コースもプレミアム、スタンダード、シンプルとあり選ぶことができるようになっているので、自分の望むコースを選べるというのも良い点です。

専任のコーチについてもらい、面談もして本格的に断食に取り組むのか、マッサージをしたり癒しの時間を過ごすのか、断食以外は自由に過ごしたいのかなどによっても選ぶべきコースには違いがありますが、どのコースでもイメージ以上に精神的にリフレッシュできる内容となっています。

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